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年轻人经常胃痛的缓解方法有:
1.饮食调理。平时多吃清淡易消化食物,要少食多餐,避免辛辣刺激性食物,减少肠胃负担。
2.热敷腹部。胃痛时可以采用热水袋暖敷腹部的方式,对胃部起到保暖效果,缓解寒凉因素导致胃部不适症状。
3.按摩。可采用顺时针按摩脐周或者腰部,适当按压中脘、天枢、内关、足三里等穴位,缓解腹部疼痛。
4.适当运动。可采用快走、慢跑、骑自行车、爬山等方式,增强体质,改善不适症状。
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