乳房胀痛是由多种原因引起，跟患者的情绪有很大的关系，它通常见于乳腺增生症，患者是由于体内雌激素水平异常改变，引起乳腺增生过度与修复不全的一种良性疾病。

一旦患有乳腺增生症，应该注意养成良好的工作、生活、作息习惯，避免辛辣刺激食物，远离烟酒，避免熬夜和过于劳累，同时要保持良好的情绪和积极向上的心态。

疼痛症状明显时可以给予逍遥丸等中成药对症治疗，另外需要保持正规医院普通外科密切随访观察病情变化，每3-6个月可以进行乳腺彩超检查1次。