脚上的筋经常抽痛，首先应该做好在发生抽痛时的处理。在脚抽筋时需要及时制动，然后扳动脚趾，对抽筋的部位反复进行按摩和揉搓，初步缓解后应该进行局部的热敷，如果疼痛剧烈也可口服止痛药。

对于经常发生抽筋的患者，还应该查出原因后对症处理。通常最常见的可导致抽筋的原因，如缺钙，当钙离子缺乏时肌肉的收缩就会异常，此时容易抽筋。应该及时通过饮食，加强对钙的补充。缺钙严重的还应该口服补钙的药物。

另外，受凉以及劳累，也会使肌肉痉挛，而导致抽筋。所以，平时要注意保暖，并且不要过度劳累。