经常腿抽筋怎么办

经常腿抽筋的处理方法如下：

1.如果是由于腿部长期着凉所引起的抽筋，主要是加强腿部的保暖。在天气寒冷时不要开窗，防止腿部受凉，能够降低出现腿抽筋的概率。

2.如果经常腿抽筋为缺钙所引起，在确诊以后应当调整日常的饮食，多食用含钙以及维生素D的食物。也可在医生的指导下服用钙剂进行补充，多外出晒太阳，适当进行运动。

3.如果是电解质紊乱或者是低血糖等因素所导致的腿抽筋，应当补充体内的电解质，合理膳食，食用一些含糖的食物，提升血糖。