怎样预防和保养前列腺

预防前列腺炎和保养前列腺，需要饮食方面以及生活规律上进行调整，避免熬夜、避免过度劳累、避免受凉；并且注意个人的起居卫生习惯、早睡早起、注意个人的卫生、勤洗澡、勤换衣物、戒烟限酒、多做户外锻炼，提高身体的防病抗病能力，提高机体的耐受能力；并且注意性生活有节制，注意性生活的卫生。

如果有前列腺慢性炎症，应该进行前列腺的按摩，热水坐浴等物理治疗措施。