小孩晚上不睡觉怎么办

小孩晚上不睡觉的调理方法如下：

1.家长应当调整孩子的睡眠习惯，白天睡觉的时间不要过长，早上不要起得过晚。因为白天睡眠充足，就会导致晚上难以入睡。

2.在晚上睡觉以前不要让孩子过度玩耍，也不要让孩子看一些刺激性的视频。可以给孩子念书，让孩子听一些舒缓的音乐，都能够促进孩子快速进入睡眠。

3.家长也要调整周围的环境，保持安静，不要存在明显的噪音，温度不要过高或过低，保持室内通风，光线不要过强。如果孩子晚上不睡觉为缺钙或维生素D引起，还要及时补充维生素D和钙质。