小孩晚上睡觉不踏实,可考虑采用以下几种治疗方法:
1.调整宝宝的饮食,晚饭应避免孩子吃得过饱,而且在睡觉前两个小时左右不要让孩子吃东西,不然很可能会在睡觉时引起胃食管反流,而导致孩子睡觉不踏实。
2.白天应多带宝宝到室外活动,尤其是在阳光比较充足的天气,通过多晒太阳,可促进维生素D的合成,也可消耗宝宝的体力,有利于宝宝在晚上能够安然入睡。
3.补充钙剂和维生素D,如果宝宝缺乏钙和维生素D,就容易导致神经兴奋性增强,而引起晚上睡觉不踏实,必要时需要补充维生素D和钙剂,利于改善睡觉不踏实的现象。
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