牙龈萎缩一般难以自己恢复。

在临床医学上，有很多原因会导致牙龈萎缩，比如刷牙不恰当，或使用假牙不合适、咬合力太大等，也有可能是牙周疾病或牙龈太薄、牙齿长得不齐等造成。不管哪一种原因造成，一旦出现牙龈萎缩，往往难以自行恢复到原来的高度。

如果牙龈萎缩情况不严重，没有不适症状，暂时可不做处理。但如果牙龈进一步萎缩，要到医院进行检查，找到具体病因，消除诱因，积极控制，以免牙龈进一步萎缩。需要注意，治疗的目的主要是控制牙龈萎缩继续加重。