月经迟迟不来可以通过药物催经，多泡脚，膳食调理进行改善。

1、药物催经。如果女性月经迟迟不来，体检中也没有出现任何问题，可以去医院注射黄体酮针，注射完毕后一般几天内月经就会到来。

2、多泡脚。身体比较寒凉的女性，平时可以多喝姜茶，多泡脚，一般情况下调理半个月，月经就会如期而至。

3、膳食调理。每天可以喝红枣桂圆汤或是红糖水，这样的食物不仅具有暖身作用，同时可以增加体内精气，从而改善月经不调。