怎么样可以预防胃食管反流

预防胃食管反流：

首先，是要养成良好的生活习惯、进食习惯，并且饮食结构要合理搭配，要保证一日三餐按时吃饭。晚上睡觉之前需要避免进食过多的食物或者含水分多的食物，要避免抽烟、喝酒或者禁食辛辣刺激的食物，尤其是辛辣刺激的食物，能够刺激胃酸的分泌，导致胃外酸分泌增加时，会反流至食管下端，引起胃食管反流病。

其次，需要患者睡觉时将头部垫高，不能吃饭后立即平躺，可以在饭后适当的进行体育锻炼，比如散步以及打太极拳等。