颈椎不好一受凉就僵硬，主要是因为颈部肌肉一直受到寒冷的刺激，容易造成颈椎受寒，致使局部血液循环受到影响，比如血液瘀滞，就容易导致颈椎病发作，一般会出现僵硬或疼痛等症状。

所以本身颈椎不好的人在平时一定要做好个人的保暖工作，尤其是颈部避免受风、受寒，不要对着空调直吹，而且平时不要做超过颈肩负荷的活动，以免产生累及性损伤，否则颈椎病可能会反复发作。

平时要有好的睡眠体位，不要长时间低头。出现不适时，可对局部进行按摩、推拿、针灸。