颈椎很僵硬，主要可能是因为长时间低头伏案工作，颈椎长期劳累受凉导致颈部肌肉紧张，牵拉颈椎椎体、颈椎部位的血液循环不好引起。

可以对颈椎部位进行理疗、热敷、按摩，促进血液循环，舒缓肌肉紧张。可以缓解颈椎僵硬的症状，可以口服活血化瘀的药物，比如颈复康颗粒。

适当的进行颈椎部位的功能锻炼，比如进行米字操、耸肩运动，避免颈椎长期受到牵拉，不要长期低头伏案工作。