出现食物中毒引起拉肚子，可以进行吃饭。但是进食量的多与少，以及具体选择哪一种食物，需要根据食物中毒的轻重程度而定。

如果是比较严重的食物中毒，引起呕吐和腹泻的症状，身体上会出现水分的脱失和营养素的脱失，此时需要吃饭。主要选择吃稀粥类食物，而且要保持饮食的清淡口味，可以多吃小米粥、南瓜粥，或者是蔬菜粥等。

如果是轻度的食物中毒，腹泻症状不明显，身体上没有饥饿的情况时，可以先补充水分。如果出现了饥饿，建议补充饮食。出现食物中毒，严重情况的情况下，需要进行洗胃治疗。