一天中什么时候量血压准

由于人体的血压是动态波动的，会受很多因素的影响，通常不存在最准确的测量时间。一般建议清晨起床后1小时之内，或者晚上入睡前测量血压。

早晨测血压时要求在使用降压药物，以及进餐前、排空二便后，避免剧烈运动或者精神紧张等刺激因素。最好取坐位测量血压，部分患者由于疾病原因只能取卧位，通常取仰卧位。

对于初次诊断高血压，或者高血压调整降压药物治疗期间，建议连续测量血压7天，并且每天尽量选取同一时间点、同一种状态。对于血压控制良好的病人，通常建议每周测量1~2次即可。对于精神高度紧张或失眠的病人，血压会有很大的波动，通常不建议频繁测量。