胃一阵阵地疼平时需要注意避免吃寒凉食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意腹部保暖等。

1.避免吃寒凉食物。患者常感胃部不适，首先要避免吃寒凉的食物，如生的海鲜、未熟的肉类、冰激凌、冰饮料等，这些可能刺激胃黏膜，产生痉挛。

2.避免吃辛辣刺激的食物。患者感到胃一阵阵痛，要注意避免吃辛辣刺激的食物，如辣火锅、辣条、大蒜等，以免辣味刺激胃壁，产生疼痛。

3.注意腹部保暖。胃部经常阵阵疼痛的患者，还要注意腹部保暖，如多穿衣服，在腹部贴暖宝宝等，都有助于血液循环，帮助缓解疼痛。