月经量多的女性，月经期尽量不要吃荔枝。因为荔枝属于热性水果，能够使全身的血液循环加快，有轻微的活血作用，可以造成月经量增多。本身月经量多的女性，可能会造成月经周期延长的情况。

女性的月经期，身体的抵抗力会降低，身体的抗病能力就会降低。因此，在月经期间要注意经期卫生，勤换内裤，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，以降低妇科病的发生。

在饮食上，要吃清淡、有营养的食物，可以喝一些鱼汤、黑木耳莲藕排骨汤等等。可以补血、调经，同时增强机体的抵抗力。尽量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，以免造成痛经。