排便不顺畅可以吃膳食纤维丰富的蔬菜和吃一些润肠通便的药物。

排便不顺畅与便秘有很大的关系，由于粪便滞留在肠道内，时间长，水分被吸收后，导致干燥坚硬，无法顺畅排出。可以多吃膳食纤维丰富的瓜果蔬菜，比如火龙果、芥菜、胡萝卜，增加肠道内的粪渣，每天保持1500ml的饮水量，促进大便的软化。

如果通过饮食还不能缓解的情况下，也可以在医生的指导下适当地服用通便的药物，比如麻仁润肠丸，这些药物能够滋润肠道、软化大便，促进粪便排出。