肥胖症的诊断标准如下：实际体重超过标准体重的20%以上，就是肥胖症。按照体重指数来进行评估，体重指数不低于28kg/m2，就是肥胖症了。只有体重达到这个标准，才可以算是肥胖症。

而实际体重超过标准体重的10~20%，以及指数不低于24kg/m2，均属于超重。如果体重波动在标准体重的10%以内，或者是体重指数在19~24kg/m2之间的，都属于正常体重。

肥胖症的减肥主要依靠饮食和运动来进行控制，不仅减肥效果好，而且不容易反弹。