音频详情
经常睡不着和体质太虚是有直接相关性的。如果体质比较差,有可能会造成自主神经功能紊乱,会引起脑供血供氧不足等相关疾病,会引起睡眠障碍。
建议首先需要改善体质,平时需要多活动多运动,饮食生活要均衡,避免出现营养不良。如果有存在睡眠障碍的情况下,可以在医师指导下应用安神药物改善睡眠情况。
多参加户外活动,多和朋友交流,及时调节情绪,改善精神状态,对于睡眠也有一定帮助,也可以配合针灸、推拿等中医理疗来辅助治疗。如果有存在贫血,建议需要及时应用药物纠正贫血。
加载中...
点击加载更多
没有更多了