身体太累反而睡不着怎么回事

身体太累反而睡不着，可能以下几方面的原因：

1.身体本身的因素。当身体太过于劳累后，往往会导致全身肌肉酸痛，致使肌肉处于紧张的状态，而对睡眠造成干扰。针对这种情况可适当进行按摩，使身体和肌肉得到有效放松，帮助改善睡眠。

2.精神因素。比如白天工作强度过大，致使心理压力过大、精神过度紧张，导致思虑过多，即使身体肌肉特别疲劳需要入睡休息，但脑神经仍处于兴奋状态，也会导致睡不着觉。

3.不良的生活习惯。比如在晚饭后喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，或长时间玩手机游戏、追剧等，都会导致大脑神经细胞过于兴奋而睡不着。