坐一会腿就麻怎么办

坐一会腿就麻的缓解措施大致如下：

首先，要明确具体病因。多数是腰椎疾病导致的，建议先做详细检查，如腰部CT等明确诊断。如果是颈椎间盘突出或者腰椎管狭窄等所致，可以先遵医嘱给予局部理疗，比如按摩或者针灸等方法治疗。基础疾病得以缓解后，上述症状会逐渐改善。

其次，考虑是末梢循环功能障碍所致。建议适当按摩或者用热毛巾做局部热敷，帮助促进腿部血液循环，改善大腿部位神经功能的修复，以缓解上述不适症状。必要的时候，遵医嘱服用营养神经的药物，例如维生素B1或者谷维素等。