可以达到补脾的东西主要分为以下几类：

1.对于脾气亏虚，如表现出面色暗黄、倦怠乏力，可多食用山药、龙眼肉、大枣以及玉米、薏苡仁或者粳米、小米、牛肉、羊肉等食物都可以达到补脾益气的效果。

2.对于中成药，如表现出乏力、饮食后腹胀，多属于脾虚、失于运化，可适当应用健胃消食片、补脾益肠丸、人参健脾丸。

3.如果表现出脾阳亏虚，如恶寒、怕冷，饮食后出现腹部冷、痛等症状，可多食用温脾汤、六君子汤配合右归丸。

最好经医生结合病情具体指导，平时要做好防护，养成良好生活习惯。