跖骨骨折吃什么食物好得快

跖骨骨折愈合一般需要3~6个月的时间，骨折愈合相对比较漫长，在这期间进行饮食上的调理显得非常的重要。吃什么能好得快包括以下几个方面：

第一是富含维生素C的食物，一般水果含维生素C比较多，比如鲜枣、山楂、荔枝、桂圆等。

第二是蔬菜，吃辣椒、甜椒以及油菜、苦瓜、花椰菜等，都有非常丰富的元素C。

第三是富含维生素D的食物，包括鱼、肝脏、蛋黄等。同时要注意多进行户外活动，多晒太阳，也能够有利于维生素D的生成和吸收。

第四是高能量的食物，比如高蛋白的膳食，多进食一些肉类，有助于恢复元气，促进骨折的愈合。

第五是要多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，同时要多进食一些水，这样能够促进肠道蠕动，预防便秘。骨折之后要通过饮食来进行调理，这样能够促进骨折的愈合，同时能够预防一些骨折之后的并发症。