早上起来痰多这种情况，可能是着凉引起的咽炎、支气管炎等。还有患有慢性咽炎的人群，早上起来也会有痰多的症状，应该及时去医院检查一下。

如果是感染造成，需要在医生指导下用药治疗。饮食上可以吃一些可以祛痰的食物，如白萝卜烧水，对祛痰有一定的好处。川贝蒸梨，可以止咳化痰。

如果是慢性咽炎引起的早起痰多，可以服用治疗慢性咽炎的中药治疗，以缓解症状为主，预防复发。尽可能戒烟、戒酒，减少对咽喉部位的刺激。注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。