用脑过度头疼可采用以下几种方式予以缓解：

1.应多注意休息。如果条件允许，可以适当补充睡眠，让大脑得到充分休息，有利于缓解头痛。

2.注意改变不良的生活习惯。在平时避免过于劳累，注意劳逸结合，养成良好的用脑习惯、合理用脑，也应注意不要熬夜，每天保证睡眠充足。

3.当头痛发作时，可到户外呼吸新鲜的空气，同时可向远处眺望，有利于缓解脑疲劳，减轻头痛症状。

通过上述方式进行调理，如果头痛持续得不到缓解，应排除是否为血压升高所引起，建议及时测量血压。如果确实存在血压高的情况，应及时服用药降压药物调整血压，当血压逐渐下降后，头痛症状便可逐渐好转。