坐着不动，腿老是有麻木的症状，要先进行影像学检查以及下肢血管检查，判断是否是由于腰椎病变或血管的因素导致。

腰椎间盘突出症引起下肢麻木时，可以口服一些营养神经的药物，会具有相应的疗效。如果是由于下肢循环不畅导致，则应当口服一些改善微循环的药物。

腰椎病变与下肢循环变差与长时间久坐都有直接的关联。要避免久坐，适当的进行一些运动锻炼，提升整体循环代谢水平，对于改善下肢麻木会有帮助。也可以采用针灸或者是理疗的方式，对于改善麻木症状也有好处。