小孩上火嘴上起疱，在平常一定要清淡的饮食，避免让孩子吃一些辛辣、高脂肪的食物。适当多喝些水，多吃一些含有维生素的食物，尤其是水果和蔬菜，以防出现上火，会导致营养不良的情况。

在平常让孩子补充充足的水分，喝白开水比较好一些，也可以适当喝些果汁，可以起到去火的效果。在平常不要让孩子熬夜，养成规律饮食习惯。

如果孩子经常睡眠不足，也会出现上火的情况，如果没有好转，及时去医院进行检查、治疗。