植物神经紊乱自愈的周期是不能确定的。因为每个病人病情的严重程度不同，通过自我调节以及饮食等方法。是否能够自愈或者多长时间能够自愈，都不能一概而论。

患有植物神经功能紊乱的病人，如果有严重的睡眠障碍、精神不振，应该做自我调节，要树立战胜疾病的信心，最好能多交知心的朋友，遇到事情要及时的与家人和朋友，商量解决，不要钻牛角尖，不要思虑过度。要保持平和的心态，多参加散步、慢跑、快走、游泳、爬山等有氧的户外运动，和有意义的娱乐活动。

平时应该多吃红枣、酸枣仁、牛奶、小米、蜂蜜等有安神作用的食物。经常听比较舒缓和轻松的音乐，能够放松身心促进睡眠。