备孕吃叶酸的注意事项主要是：

一般要求要提前3个月吃叶酸，每天要吃0.4~0.8mg的叶酸。有一些营养品的叶酸含量是不足的，也有一些营养品的叶酸含量已经达到0.4~0.8mg，不需要再额外添加叶酸了。

等到怀孕后再开始吃叶酸，其实体内叶酸储备不足，而且在卵子形成过程中、胚胎着床早期等缺乏叶酸的情况，就已经有可能会影响到胚胎的质量，发生胎儿神经管缺陷方面的畸形几率会明显增高，也就是说怀孕之后再吃叶酸已经没有明显的预防作用。