腰椎间盘突出患者可以爬山吗

腰椎间盘突出的患者不建议进行爬山运动，无论是在疾病的急性发作期，还是恢复期。

爬山运动容易导致腰椎间盘突出加重，或者是导致腰椎间盘突出复发。在爬山的时候，腰部的垂直负荷还是比较重的，同时运动量也是比较大的，容易出现腰部的急性扭转等动作。这种情况容易出现腰椎的不稳、腰椎间盘结构损伤或者是退变加重，从而会导致疾病加重或者是复发。

腰椎间盘突出的患者一般是采取腰部垂直负荷不重、没有腰部剧烈扭转的运动来锻炼。比如在床上进行体操锻炼，在床上进行小燕飞、拱桥等方式来锻炼，来增强腰部的肌肉力量，稳定腰椎。另外还有一些像游泳、打太极拳、慢走等运动都是可以的。