调理功能性便秘可以选择的方法如下：

第一，进行一般治疗。轻度的功能性便秘，可以选择清淡饮食、规律作息以及适当锻炼进行缓解，在平时还需要坚持多喝水。

第二，药物治疗。使用适当的药物进行治疗，比如促动力药物能够缓解便秘，在用药时需谨遵医嘱。

第三，手术治疗。功能性便秘长期发作而且用药无效时，就需要考虑手术的方法进行治疗，通过手术，可以将出现问题的结肠和直肠等部分切除。在手术之后还需要进行调养，多吃富含维生素的食物。