胃气虚适合吃羊肉。因为羊肉有益气补虚，促进肠胃蠕动，增强体质，保护肠胃的效果。羊肉对于改善体倦乏力、羸弱瘦小、腰膝酸软、脾胃虚弱、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、产后虚冷、乳汁停滞等病症有相当不错的疗效。因此，胃气虚的患者可以通过服食羊肉，予以调理和改善。

但需要注意，羊肉吃多了，特别容易出现目涩肿痛、咽喉不适、便秘等上火之症，所以一定要适度服食。并且要多补充水分，以免引起身体的不适。

当然，阴虚火旺，容易上火的人群最好不要服食羊肉。胃气虚的患者，也可以通过服食南瓜小米粥、红豆莲子粥、西湖牛肉羹等养生粥来予以调理。