牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

牛奶和鸡蛋可以一起吃。

鸡蛋和牛奶里面含有的蛋白质比较丰富，可以给机体补充能量，能增强身体的免疫能力。而以上两种食物没有相克的物质，所以牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。鸡蛋里面含有氨基酸、蛋白质、钙离子、卵磷脂，牛奶里面含有的钙离子和蛋白质也比较多。以上两种食物里面的蛋白质和钙离子可以一起重叠，摄入到人体后不会产生任何不适表现，所以可以一起吃。

但是，吃鸡蛋、喝牛奶时，一定要注意摄入量，尽量不要吃得过多。因为大量蛋白质摄入到人体后，会增加消化系统的负担，部分患者还会出现腹部胀气的症状。