鸡蛋和红枣是可以一起吃。

这两种食材都是比较常见，而且营养价值较高，鸡蛋含有优质的蛋白、卵磷脂。红枣属于药食同源的食物，含有大量的维生素、微量元素，而且有安神镇静的作用，可以补气血、健脾胃，能起到增进食欲的作用。可以煎鸡蛋和红枣一起蒸鸡蛋羹食用，也可以做成红枣鸡蛋汤，能保留鸡蛋和红枣的营养物质。可以为人体提供多种营养物质，提高人体的免疫力，对人体是非常有益。

这两种食物一起食用，并不会引起不良反应。所以鸡蛋和红枣是可以一起吃。但是注意每次不能食用太多，因为红枣的皮比较难消化。