吃什么东西容易导致胃胀

吃以下的一些食物容易引起胃胀：

一、豆制品，主要包括有红豆、黄豆、绿豆、豆腐、豆浆，这些食物在胃中消化和分解的时候，容易产生气体对胃肠造成积气，而引起胃部胀气。

二、淀粉含量较高的食物，比如红薯、芋头、南瓜、土豆，这些食物食用后在胃肠道中和细菌发生反应，会引起过多的气体导致胃胀。

三、奶制品，包括酸奶、奶粉、奶酪等，有些人对牛奶中的乳糖不耐受，主要是因为自身分泌的乳糖酶过少而引起，喝了之后容易引起腹部胀气，还会伴有腹泻。

因此肠胃不好的人群，不建议吃上述的食物，容易引起胃胀。