女性长期自慰会造成盆腔充血、水肿，进而导致经期紊乱、痛经等发生，而且经常进行自慰会影响正常同房的体验，影响正常性行为。

再者，频繁自慰会导致机体疲乏、身体虚弱，造成抵抗力低下，导致肾虚、易感染疾病等。而且如果女性自慰使用了不卫生的用具，还可能会引起妇科炎症的发生。

女性平时要养成良好的生活习惯，避免过多接触不良的视频或者图片等，多看一些健康的书籍，提升自己的素养。另外也可以进行适度的运动锻炼，发泄自己过剩的精力，避免过度自慰行为，以免影响自己的身心健康。