自慰是人释放性欲的一种途径，属于正常现象，适当自慰不仅可以缓解性压抑，而且可以缓解心理压力，对人心理生理都是十分有益处的。

但是过度自慰会导致人神疲乏力、精神紧张、注意力下降、记忆力减退、腰痛腰困和阴茎勃起硬度下降、性生活时间过短等不良症状。

这是由于自慰时会引起性神经疲劳，并且自慰时将精液大量排出体外，而精液为人体之精华，所以长期自慰容易导致身体出现营养不良，所以建议自慰次数，每周不超过两次为宜。