小孩骨密度主要是通过医院的专业机器检查，将孩子的足部或者手前臂放在专业的机器上进行检测。

需要注意，家长要带孩子去正规的医院或者机构进行检查。骨密度的检查主要通过孩子体内的微量元素如钙的检测，如果孩子正处于生产发育的快速时期，往往检测到的钙会比较低，这是正常现象，不必惊慌。

通过检查骨密度，如果钙元素低于正常水平，要及时地补充钙质，多吃含钙的食物、果蔬，如坚果类、海带、虾皮、豆制品、奶、蛋等。多参加户外的锻炼、多晒太阳，都有利于钙质的吸收，绝大部分可以得到较好的恢复。