外出总是觉得眼睛干涩，可能是发生干眼症，出现这种情况可以使用人工泪液缓解眼部症状。

目前随着环境污染的加重，空气也越来越差，患者外出时若环境中的灰尘较多，就容易出现干眼症的症状，比如眼睛干涩、异物感等，除了使用人工泪液，患者还可以使用生理盐水洗眼，清洁眼部。

平时注意用眼卫生，清淡饮食，可以适当补充维生素，尤其是维生素A、B，避免进食辛辣刺激的食物，合理用眼，避免发生眼疲劳。