脱发需要补充什么营养

出现脱发时，可以补充多种微量元素。因为微量元素参与头发生长的整个过程，缺少微量元素时，可能会影响到头发的正常生长，可能会引起发根部位毛囊细胞分裂过慢，会引起脱发。

一部分原因可能是长期精神压力过大、过度地节食或者肾虚、气血不足引起脱发。需要改善生活作息和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要过度节食，多吃富含优质蛋白和含铁质的食物。

经过中医诊断，存在气血不足和肾虚，则需要选择补肾和补气血的药物进行调理体质，比如益气养血口服液、养血生发胶囊、肾宝片。