日常生活中常常碰到一些女性出现水肿的情况，有的会出现眼睑水肿，有的双下肢水肿， 但是检查并没有发现原发疾病的存在。可以用食物缓解水肿，例如：

1.冬瓜 ，主要利尿消肿，它含有丰富的维生素C和钾，钠盐的含量相对比较低。

2.香菇，含蛋白质和多种营养素，有助于身体血液循环，可以有效缓解水肿，一般用香菇煮汤效果比较好。

3.薏仁，有生熟之分，一般炒熟的薏仁消除水肿的效果比较明显。

此外还有红豆、玉米须、黑芝麻、海带、黑木耳等食物，这些食物都可以缓解水肿。如果有病理性的水肿，建议尽早就诊，查明病因。