产后不出奶可以通过适当增加流质饮食，鼓励新生儿多吸吮，以及乳房按摩的方式，促进乳汁分泌。

1.产后不出奶多是由于泌乳素水平低，此时通过新生儿多吸吮乳头，可以促进泌乳素水平增高，以达到乳腺的腺泡分泌乳汁的目的。

2.通过乳房按摩可以起到疏通乳腺管的作用，使乳腺腺泡中的乳汁，能够通过乳腺管由乳头溢出。

3.适当增加流质饮食，可以增加水分的摄入，继而为乳汁分泌量的增多提供帮助。

4.在产后还需要产妇保持愉悦心情以及适当休息，对乳汁分泌也有一定的帮助。