不要对性器官过度关注、尽量脱离色情环境，这样可以减少遗精次数。尽量避免色情环境刺激、转移注意力、规律作息时间、不要疲乏劳累等，可以减少遗精次数。频繁遗精还需要泌尿生殖道检查，明确病因，再针对性治疗，有效避免频繁遗精现象。

青春期偶尔遗精是性激素旺盛分泌作用所致，每个月1-2次遗精属于正常现象，不用治疗处理。性发育成熟后，长时间没有实质性生活安排，也容易出现偶尔遗精现象，也视为正常现象。

频繁遗精，对性能功正常发挥有影响，需要明确病因，及时治疗。