遗精次数与年龄有一定的关系。在平时，应注意个人卫生、纠正错误的遗精观念、少接触不良的影片或书籍。

男性正常遗精的年龄一般在13~14岁开始，由于现在小孩过多吃各种炸鸡等富含激素类的食物，就会导致过早的出现遗精；此外，随着年龄的增长，睾丸分泌的雄性激素会逐步增多，睾丸就会发育产生精子，储存到一定量的时候就会出现遗精。

在平时生活中，应多接触健康有益的事物，节制性生活次数，戒掉手淫等不良习惯，戒烟、戒酒，可每天在睡前用温水清洗外阴。