腿部可以进行刮痧，一般在小腿和大腿刮痧的比较多。腿部刮痧可以起到缓解疼痛、松解肌肉痉挛、疏通经络、排毒瘦腿。

具体方法如下：

一、按摩或推拿小腿肌。

二、涂抹刮痧油剂精油。

三、用刮痧板在血海、足三里、承山及三阴交穴按照顺序刮20到30次。从大腿根部到脚底，从上到下的刮，小腿的肌肉时间大概是15到20分钟。

一天刮一次即可，每次刮到腿部肌肉潮红为度，直到腿部的症状得到改善，或软组织疼痛和麻木得到明显缓解以后即可。