腿部刮痧对瘦腿有一定的帮助，但效果是不会太好的。因为刮痧可以舒筋通络、活血化瘀、改善血液循环、促进皮肤的新陈代谢，也可以起到缓解疼痛、松弛肌肉痉挛等作用，但瘦腿作用是不大的。

瘦腿可以用刮痧板在血海、足三里、承山及三阴交穴，按照顺序刮三十到五十次，从大腿根部到脚底，从上到下地刮，刮小腿肌肉的时间大约是二十到三十分钟左右，一天一次即可，每次刮到腿部肌肉潮红就可以了，这样可以对瘦腿起到辅助的作用。

但瘦腿是多方面作用综合的结果，必须要以其他方面的治疗为主，刮痧为辅，但运动锻炼是不可缺少的。