用通草将猪蹄、排骨以及鲫鱼炖汤一块喝下，下奶的效果会更加明显。一定要控制好用量，不要过多的食用，因为通草有利尿的作用。

如果哺乳期过多吃通草，会使尿钾的排泄量相对增加，增加了肾脏的负担，从而会对肾脏造成不同程度的损伤。也不要过于担心，因为通草的副作用是非常小，总体利大于弊。

只要母乳充足，建议还是尽量不要食用通草，因为是药三分毒。平时保持好心情、多喝汤，这些有助于增加母乳的分泌，还可多吃丝瓜、木瓜等利于下奶的食物。