椎间盘突出、腰椎退变，如果引起的症状不严重，主要是进行保守治疗。可以对腰部进行牵引，改善腰部神经受到的压迫，但是一定要注意牵引的力量，避免用力过大，防止腰椎退变加重。

在工作与生活当中要做好护理，不要进行弯腰搬重物的工作，也不要久坐和长时间站立。过度肥胖的人群还应当降低自身的体重、减轻腰椎的负荷，能够防止椎间盘突出以及腰椎退变持续加重。

如果腰椎退变和椎间盘突出引起了疼痛的症状，还应当使用抗炎镇痛以及活血化瘀的药物进行针对性治疗。