月经期拉肚子不一定是宫寒，也有可能是其他原因引起的，如饮食不洁、腹部受凉或者是胃肠道的炎症等也会出现拉肚子，宫寒会出现月经期拉肚子的症状，同时还可能会伴有其他症状，如痛经、小腹坠胀、腰酸等，此时可以喝一些热水或者是红糖姜茶缓解症状。

月经期间吃了不干净的食物，或者是暴饮暴食等也会导致消化系统失常，出现拉肚子。因此需要进行相关检查，才能明确诊断。

女性在月经期间要注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激、油腻和寒凉的食物，注意腹部保暖，注意多休息，避免剧烈运动。