睡完午觉头疼的缓解方法如下：

1.如果睡完午觉头痛为睡眠时间过短或者是过长所导致，应当适度对头部进行按摩、站起来适当活动、呼吸新鲜的空气，头痛的症状通常会快速缓解，属于正常现象，没有不良影响。

2.如果午觉后头痛为受凉所引起，应当注意身体的保暖，可使用都梁滴丸、川芎茶调丸等药物调理。并且，多喝温开水。

3.如果患者本身存在偏头痛，在午觉睡醒后，可能是偏头痛急性发作所引起。在疼痛较明显时，可以使用非甾体抗炎、镇痛药缓解，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。